La Regla 2 Minuto de guardar silencio

Para desarrollar la confianza emocional debemos entender que aunque no tengamos el control sobre el destino y sobre las personas, es bueno creer que lo que puedan aportarnos será bueno y enriquecedor. Estamos ante un acto de Certeza, delante un enfoque mental que requiere tolerancia, tranquilidad y seguridad.

- No es imparcial: toma la postura de la Convicción cristiana como ejemplo y fundamento de muchas cosas; al principio de manera ambigua y luego explícita. Esto es poco meramente subjetivo pero no entiendo como un psicólogo opta por inmiscuir un tema tan conflictivo como la religión en todo esto.

 nos propone distinguir y aceptar nuestros miedos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, vigorizar la autoestima y la confianza en nosotros mismos y nominar pensamientos orientados a la acto.

Si haz leído varios libros parecidos, puede que no te aporte demasiado. Pero me gusta mucho la guisa en la que fue escrito y arreglado. Es un libro que da la información directa y sin rodeo.

Si quieres mejorar tu autoestima y comunicarte de una forma óptima en cualquier contexto social, no dejes acaecer estas recomendaciones basadas en técnicas asertivas:

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- No brinda auténticas respuestas a cero, y para colmo, no siempre toma posturas imparciales (e.g. temas como la Certeza), y es reiterativo con las mismas ideas: “cree en ti mismo” “ten Certeza en ti mismo” “Siempre hay una salida” “Acepta tus miedos” “No te rindas” “El cambio depende de ti” “Destruye tus pensamientos negativos”, entre otros.

La calma es un estado de tranquilidad y serenidad mental que nos permite encontrar paz interna en medio del ajetreo diario. Es esa sensación de equilibrio que nos permite desconectar del estrés y la ansiedad, encontrando un espacio de serenidad en nuestro interior.

El inquilino le dice al propietario: “Creo que podríamos extender el período de arrendamiento por el mismo precio”.

La técnica del check here Mesa de niebla. Se cimiento en aceptar parcialmente la crítica o la queja de la otra persona, pero sin comprometer tus propios Títulos o deposición. Por ejemplo, puedes asegurar “Entiendo que puedas pensar eso, pero yo veo las cosas de guisa diferente”.

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”, en lugar de demandas. Esto abre un canal de comunicación más amigable y respetuoso. Practicar la audición activa todavía es clave; se puede hacer repitiendo lo que la otra persona ha dicho antes de contestar, asegurando que se haya comprendido correctamente.

Curso de comunicación asertiva e inteligencia emocional Aprende a expresarte de forma clara, directa y respetuosa.

Autoayuda. Para mi no fue muy útil puesto que los temas mencionados los conozco desde otro punto de traza más profundo.